Helle’s historie
Bio- Balance
Min historie – Sundhed, livsstil, hormoner, fordøjelse og functional medicine
For ca. 17 år siden begyndte jeg at få forskellige helbredsmæssige udfordringer, ikke noget alvorligt, men nattesved, hormonelle migræner, voldsom PMS dvs. ekstrem kort lunte, opfarende og grådlabil mindst en hel uge om måneden, hjernetåge, nedtrykthed, mega ømme bryster, og udpræget træthed er noget af det jeg husker.
Jeg gik til lægen, som sagde at det var helt normalt, og at jeg jo ikke var syg, og at det sikkert ville gå over når jeg kom i overgangsalderen…:-) – Jeg var lige fyldt 40!
Det var bestemt ikke et svar jeg var særlig tilfreds med, – jeg havde et job med stort ansvar, en travl hverdag, mange rejser, og ville simpelthen ikke acceptere at det var normalt og at jeg skulle have det sådan de næste mange år.
Siden har jeg taget forskellige sundhedsfaglige uddannelser indenfor functional medicine, og selv arbejdet mig ud af alle disse gener, forårsaget af østrogendominans i perimenopausen, ved ændringer i livsstil og vaner! Efter at jeg er kommet i overgangsalderen har jeg suppleret med bio-identiske hormoner, som endnu et tiltag for at ha’ det godt hele tiden! Jeg er også en stor livsnyder, og jeg føler ikke at det har krævet de helt store fravalg – nærmere rigtig gode tilvalg!
Derfor dedikerer jeg en del af min tid til at hjælpe andre travle mennesker til at finde frem til den livsstil og de vaner der gør at de kan leve det liv de ønsker, ofte med inddragelse af forskellige funktionelle tests.
Jeg insisterer på at ha’ det godt, og vi fortjener alle at ha’ det godt!
“Ha’ det godt” er nærmest blevet mit mantra, selvom det er så simpelt et udtryk, som vi anvender i mange sammenhænge, og som vi måske lægger forskellig betydning i. For mig betyder det at “Ha’ det godt” at:
- Sove godt og nok (7-8 timer) om natten
- Vågne af sig selv om morgenen og ikke føle træthed i løbet af dagen
- Føle sig frisk og med god energi
- Have mental klarhed
- Have stor bevægefrihed og ingen smerter
- Være uafhængig af stimulanser og medicin (medmindre du har en kronisk tilstand, eller forbigående sygdom der kræver det)
- Komme på toilettet og lave en “brun banan” hver dag 🙂
- Være glad og i godt humør det meste af tiden uden angst og unødig bekymring
Det lyder jo ret så simpelt og alligevel er der mange af os der lever med mange større eller mindre ubalancer, som forringer vores livskvalitet, som f.eks. tilbagevendende:
hovedpine, ledsmerter, svingende eller dårligt humør, hjernetåge, udtalt træthed, stress, hedeture, nattesved, oppustethed, ondt i maven, PMS, forstoppelse, diarré, akne, eksem, tør hud, dårlig søvn, infertilitet, nedtrykthed, lav libido højt blodtryk, højt kolesterol, insulinresistens, overvægt m.m. og accepterer det som livsvilkår.
Men det behøver ikke være livsvilkår, og hvis du selv har lyst til at tage ansvar og arbejde for at ha’ det godt, kan en konsultation eller forløb hos mig måske være noget for dig.
Vi fortjener alle at ha’ det godt!
Hvad kan jeg hjælpe med:
Derfor dedikerer jeg noget af min tid til at hjælpe andre travle mennesker, der kan mærke at de ikke har det godt som de ønsker, og gerne vil have vejledning i hvordan de kan inkorporere nye gode vaner i en travl hverdag for at få det bedre. Det vil altid være baseret på en indviduel dialog, hvor der tages hensyn til din dagligdag og dine præferencer, så anbefalingerne kan passes ind i din hverdag.
Der hvor jeg er stærkest er i vejledningen omkring:
- Peri-menopause, menopause, post-menpause
- Udfordringer i fordøjelsessystemet
- Vejledning med hensyntagen til DNA test
Afhængig af din nysgerrighed, kan vi inkorporere forskellige tests, for at få et grundlag for de bedste anbefalinger, og evt. måle før og efter.